bekkenbodemspieren oefeningen

Graag zou ik inderdaad wat oefeningen krijgen voor de bekkenbodemspieren, in antwoord op mijn vorige vraag/probleem. zodat ik kan ontspannen en mezelf kan toelaten in mijn vagina. zou het anders zijn als ik bijvoorbeeld een tampon probeer of iets anders? Misschien dat ik dan het idee loslaat dat ik het zelf doe en dan meer kan ontspannen.

Misschien moet ik het ook stapje voor stapje doen, maarja wat zijn die stapjes. Ik leer mezelf op zich al kennen, wil vaak teveel in één keer omdat ik het zo graag wil en dan leg je nog meer druk op jezelf.

Zou het ook anders zijn als een toekomstige vrienden mij weet op te winden?

Groetjes
Anno

Post Author:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *